Die Gewohnheit der Zuneigung
Wie ich glaube, dass eine gute Nachtruhe, Zuneigung und die gegenseitige Abhängigkeit zwischen Ihnen und Ihrem Kind miteinander verbunden sind.
Schlafen, spielen und Ihrem Kind echte Aufmerksamkeit schenken; Diese drei sind stärker miteinander verbunden, als Sie vielleicht erwarten. Eine berufstätige Mutter erzählte mir von ihrer Geschichte und der Methode von Eduard Estivill, was mich neugierig machte. Estivill ist ein spanischer Neurologe und der Autor des Buches: Schlaf, Baby, schlaf. Wir alle wissen, dass Schlaf im Leben eines Elternteils mit kleinen Kindern ziemlich knapp sein kann, für uns aber von unschätzbarem Wert ist. Schlafmangel versetzt Sie und Ihr Kind in schlechte Laune. Ihr Kind ist weniger geduldig und weint häufiger, während Sie aufbrausend sind und sich unsicherer fühlen als sonst. Ihr Kind braucht mehr Aufmerksamkeit und zeigt dies, indem es beispielsweise protestiert, wenn es allein gelassen wird. Daher ist ein regelmäßiger, erholsamer Schlaf für die ganze Familie wichtig. Hier kommt der Zusammenhang zwischen echter Aufmerksamkeit und einer guten Nachtruhe ins Spiel.
Sie sind der Schlüssel zur Nachtruhe Ihres Kindes
Laut Estivill beginnt alles damit, dass Sie Ihrem Kind beibringen, einzuschlafen. Während einige Babys selbstständig in den Schlaf einsteigen, benötigen etwa 30 % der 6 Monate alten Kinder Hilfe dabei, dies zu erlernen. Ungefähr in diesen sechs Monaten ändert sich der Schlafzyklus eines Babys dahingehend, dass es eine angemessene Nachtruhe braucht. Für manche Kinder kann es eine große Herausforderung sein, zu lernen, wie man die ganze Nacht schläft. Während einige es selbst herausfinden, erfordern andere mehr Struktur und Erklärung von Ihnen. Im Wesentlichen versuchen Sie, Ihrem Kind das Schlafen beizubringen. Estivill erklärt, dass Gewohnheiten durch wiederholte Handlungen entstehen. Dadurch beginnen Kinder, bestimmte Ereignisse mit bestimmten Personen, Orten oder Gegenständen zu assoziieren.
Es macht Sie nicht weniger zu einem Elternteil, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie Ihrem Kind die richtigen Methoden zum Schlafen beibringen. Es ist wichtig zu wissen, dass die Art und Weise, wie Sie reagieren, Ihr Kind am meisten beeinflusst. Wenn Ihr Kind mitten in der Nacht nach Aufmerksamkeit schreit, liegt es an Ihnen, zu entscheiden, welcher Schritt der richtige ist. Sie sind der Einzige, der Ihrem Kind das Einschlafen beibringen kann. Wenn Sie dies nach Estivills Theorie tun möchten, gibt es einen Fahrplan, dem Sie folgen können. Auf dieser Roadmap finden Sie Vorschläge, welche Gegenstände Sie verwenden sollten, wenn Sie möchten, dass Ihr Kind bestimmte Aktivitäten ausführt. Ein offensichtliches Beispiel hierfür ist die Assoziation eines Löffels und eines Tellers mit Essen. Weitere Beispiele sind ein Teddybär, ein Schlaflied oder eine Gute-Nacht-Geschichte mit Einschlafzeit. Die Idee besteht darin, jedes Mal, wenn Sie möchten, dass Ihr Baby schlafen geht, dieselben Attribute und Aktionen in derselben Reihenfolge zu verwenden. Tun Sie dies mit einer selbstbewussten Haltung und zögern Sie nicht, um zu zeigen, dass Sie die Eltern sind und es am besten wissen. Die Theorie von Estivill ist eine Möglichkeit, Ihrem Kind beizubringen, worum es beim Schlafen geht.
Die gegenseitige Abhängigkeit Ihres Kindes hängt mit einem guten Schlaf zusammen. Schlaf wiederum ist mit der Gewohnheit der Zuneigung verbunden.
Die Gewohnheit der Zuneigung
Ein wichtiger Schritt, um Ihrem Kind das Einschlafen beizubringen, ist, wie liebevoll Sie miteinander umgehen. Die Momente, die Sie mit Ihrem Kind verbringen, sind die Momente, in denen Sie zeigen, wie sehr Sie es lieben. Es kann nur eine Spielzeit von 5 bis 10 Minuten sein. Sie können zum Beispiel gemeinsam ein Buch lesen, einen Kitzelwettbewerb veranstalten oder einen Turm bauen. Diese Momente nennen wir die Gewohnheit der Zuneigung. Ihr Kind kann spüren, ob Ihre Aufmerksamkeit echt ist und wie liebevoll Sie sind. Indem Ihr Kind tagsüber diese gemeinsamen Momente erlebt, lernt es, dass es nachts keine Aufmerksamkeit braucht. Sie möchten, dass Ihr Kind abends einfach keine Spielzeit braucht. Wenn Ihr Baby nachts Aufmerksamkeit verlangt, achten Sie darauf, ihm nur das zu geben, was es braucht, und keine Spielzeit. Auf diese Weise lernt Ihr Kind den Unterschied zwischen Spielzeit und Schlafzeit.
Estivill ist der festen Überzeugung, dass der Zeitpunkt für diese Angewohnheit der Zuneigung zwischen dem Abendessen und dem Zubettgehen liegt. Allerdings ist mir aufgefallen, dass es tagsüber jederzeit funktioniert. Die Aufrichtigkeit Ihrer Aufmerksamkeit ist das Wichtigste. Als berufstätige Mutter liebe ich es, Aufgaben zu kombinieren, indem ich gemeinsam mit meinem Kind die Wäsche wische. Die Gewohnheit der Zuneigung ist jedoch nichts, was man beim Multitasking tun sollte. Die Gewohnheit der Zuneigung ist Spielzeit, die der Schlüssel zu einem guten Schlaf für die ganze Familie, die gegenseitige Abhängigkeit Ihres Kindes und Ihres eigenen ist und sich letztendlich auf Ihr gesamtes Leben auswirkt.
Ich liebe meine Kinder über alles und ich liebe es, sie als voneinander abhängige Menschen aufwachsen zu sehen. Ich genieße es auch sehr, solche Zeit mit der Familie mit meinem eigenen Geschäft verbinden zu können.
Wie gehen Sie mit der Gewohnheit der Zuneigung um?
Quelle: Slaap kindje, slaap – Eduard Estivill .
