Wat is een ergonomische zitbal 65 cm voor aan je bureau?

Een ergonomische zitbal in de maat 65 cm is een bal gemaakt van anti-burst PVC, met een losse hoes eromheen. Deze bal is speciaal ontworpen om de gebruiker optimaal te ondersteunen tijdens het zitten, waardoor het risico op rug- en nekklachten verminderd wordt. Er zijn verschillende soorten 65 cm ergonomische zitballen, zoals een ergonomische balansbal een ergonomische skippybal, een ergonomische balstoel. Al deze ballen hebben hun eigen voordelen. Een ergonomische zitbal met print biedt bijvoorbeeld een comfortabele zitervaring, terwijl een ergonomische skippybal je helpt om je spieren te versterken. Met een ergonomische balstoel 65 cm kun je je lichaamshouding verbeteren en met een ergonomische zitbal kun je je bloedsomloop verbeteren. Al met al zorgen deze ergonomische zitballen ervoor dat je comfortabel en gezond kunt zitten. het zijn eigenlijk gewoon verschillende woorden die op kantoor of thuis gebruikt worden voor hetzelfde product. Een prachtige stijlvolle zitbal om op te zitten, oefeningen mee te doen.

Wist je trouwens dat een zitbal van 65 cm ook vaak als zwangerschapsbal gebruikt wordt? 

Naast je zitbal aan je bureau, kun je er ook voor kiezen om een balanskussen op je bureaustoel te leggen. Ontdek het verschil tussen een zitbal en een balanskussen. 

De voordelen van een 65 cm zitbal aan je bureau

Een zitbal van 65 cm is de perfecte maat voor gebruik bij een gemiddelde hoogte bureau. Ergonomische zitballen van 65 cm bieden veel voordelen voor mensen die veel tijd achter hun bureau doorbrengen. Ze helpen de core stability te verbeteren, waardoor het lichaam op een juiste manier wordt ondersteund. Daarnaast zorgen ze voor een betere bloedsomloop, wat het algehele welzijn bevordert. Ook verhogen ze de productiviteit, omdat de gebruiker meer energie heeft om te werken. Verder versterken ze de rugspieren, waardoor rug- en nekklachten worden verminderd. Kortom, een ergonomische zitbal is een geweldige manier om je werkplek comfortabeler en gezonder te maken.

Tip: wil je weten welke maat zitbal het beste bij jou past, bekijk dan dit artikel dat je helpt om de juiste maat zitbal te kiezen. 

Hoe gebruik je een ergonomische zitbal aan je bureau?

Een ergonomische zitbal met een diameter van 65 cm is een uitstekende keuze als je op zoek bent naar een comfortabele zitoplossing. De bal is ontworpen om je lichaam in evenwicht te houden en je spieren te versterken, waardoor je een betere houding krijgt. Dit maakt het ideaal voor gebruik op kantoor, in de sportschool of om je houding te verbeteren. Als je een ergonomische zitbal wilt gebruiken, is het belangrijk dat je de juiste maat kiest. De meest gestelde vraag is welke maat je nodig hebt bij welke lengte. Een ergonomische balstoel van 65 cm is prima voor algemeen gebruik. Hoe lang het duurt voordat je gewend bent aan een ergonomische zitbal, is afhankelijk van persoon tot persoon. Maar als je regelmatig oefeningen doet ter versterking van je spieren, zul je al snel resultaat merken.

Welke soorten ergonomische zitballen zijn er?

Ergonomische zitballen zijn er in verschillende vormen en maten. De meest voorkomende zitbal is de ergonomische zitbal van 65 cm. Deze wordt ook wel ergonomische skippybal, ook wel bekend als een balstoel. Deze balstoel heeft een PVC anti-burst binnenbal en een velours hoes er om heen. Je kunt ook kiezen voor een ergonomische zitbal met print in blauw of rood, een zitbal in oker geel of een grijze zitbal.

Als je op zoek bent naar een losse hoes voor een zitbal, dan is byAlex een goede optie. Zo kun je je eigen goedkope zitbal nog persoonlijker maken. let wel op: je kunt de lijnen die op een fitnesbal zitten door de hoes heen zien. de binnenbal die je bij byAlex koopt is helemaal glad en part perfect bij de hoes van de ergonomische zitbal.

Is er verschil tussen een 65 cm zitbal en yogabal voor onder je bureau?

Er is zeker verschil tussen een zitbal en een gymbal. Het belangrijkste verschil is het gebruik en de grootte. Een zitbal is namelijk speciaal ontworpen om te gebruiken als bureaustoel. Het formaat van 65 cm daarom ook aangepast aan een gemiddeld bureau. Een gymbal is daarentegen groter en wordt vooral gebruikt voor fitnessoefeningen. Dat wil niet zeggen dat je je zitbal niet ook als gymbal kan gebruiken en er oefeningen mee kunt doen. 

Welke oefeningen kun je doen met een ergonomische zitbal?

Een ergonomische zitbal heeft veel voordelen ten opzichte van een traditionele bureaustoel. Naast dat je er goed op kunt zitten, kun je er ook veel oefeningen mee doen. Zo kun je er ook makkelijke yoga oefeningen voor op kantoor mee doen. Zo kun je bijvoorbeeld je buikspieren trainen door te balanceren op de zitbal. Ook kun je een squat-oefening doen waarbij je op de bal gaat zitten en weer omhoog komt. Dit traint niet alleen je benen, maar ook je core-spieren.

Voordelen van een ergonomische zitbal

Een ergonomische zitbal heeft veel voordelen ten opzichte van een traditionele bureaustoel. Zo stimuleert het gebruik van een zitbal een actieve zithouding, waardoor je automatisch je rugspieren traint en je houding verbetert. Daarnaast vermindert het gebruik van een zitbal de druk op je rug en benen, waardoor je minder snel last krijgt van rugklachten en vermoeide benen. Tot slot zorgt een zitbal voor een betere bloedcirculatie en meer energie gedurende de dag.

Hoe lang mag je aan je bureau op een zitbal zitten?

Het is belangrijk om te weten hoe lang je op een ergonomische zitbal mag zitten. Het antwoord is dat je niet langer dan een half uur tot een uur achter elkaar op een ergonomische balstoel moet zitten. Daarnaast is het ook belangrijk om af te wisselen met een normale bureaustoel. Zo voorkom je dat je spieren vermoeid raken en dat je last krijgt van je rug. Door regelmatig van stoel te wisselen, kun je langer genieten van de voordelen die een ergonomische zitbal biedt. Zo kun je je beter concentreren, je rug, schouders en nek ontspannen en je productiviteit verhogen. We hebben een blog geschreven met de 5 voordelen van een zitbal op kantoor. 

Oh ja... een ergonomisch zitbal is net zoals een yogabal, balans bal, of een zwangerschaps bal. En byAlex heeft ook ergonomische zitballen voor kinderen met een 45 cm diameter.

En als je wilt weten welke formaat zitbal bij jouw past, heb ik deze behulpzame artikel voor dat.